Körperorientierte Selbsterfahrung
Eine Stunde, in der du nichts lösen oder erreichen musst.
Den Körper wahrnehmen
Weniger analysieren. Mehr spüren, was gerade da ist.
Zur Ruhe kommen
Raum für Wohlbefinden, Präsenz und Regulation.
Dich neu erfahren
Ohne dass du ein Problem oder ein Ziel mitbringen musst.
Für wen kann eine Einzelsitzung passend sein?
- Du bist neugierig darauf, dich einmal auf eine andere Weise zu erfahren – weniger über Denken und Analysieren, mehr über deinen Körper und dein unmittelbares Erleben.
- Du möchtest dir eine bewusste Auszeit nehmen, in der du nichts leisten oder erreichen musst.
- Du möchtest erleben, wie sich regulierende Berührung und körperorientierte Begleitung auf dein Wohlbefinden und dein Nervensystem auswirken können.
- Du möchtest mehr Ruhe, Präsenz und Verbindung zu deinem Körper erfahren.
- Du fühlst dich gerade angespannt, aufgewühlt, erschöpft oder innerlich unruhig und möchtest deinem System Raum geben, wieder in einen ausgeglicheneren Zustand zu finden.
- Du stehst an einem Punkt, an dem du nicht genau weisst, was du brauchst – spürst aber, dass du dir selbst begegnen möchtest.
- Du hast bereits viel über dich nachgedacht oder gesprochen und bist neugierig, was sich verändert, wenn der Körper stärker einbezogen wird.
- Du möchtest körperorientierte Selbsterfahrung kennenlernen, bevor du dich für einen längerfristigen Entwicklungsprozess entscheidest.
Du musst weder ein konkretes Problem noch ein bestimmtes Ziel mitbringen. Die Sitzung beginnt dort, wo du gerade bist.
Du liegst bekleidet auf der Behandlungsliege. Ich arbeite mit ruhiger Berührung und bin dabei mit dir im Dialog.
Entwicklung durch Arbeit mit Verstand und Körper
Wie eine Sitzung abläuft
0–15 Min Ankommen und Gespräch
Du kommst an, wir setzen uns. Wie geht es dir gerade, worauf soll ich achten. Wenn es körperliche Themen gibt – Verletzungen, Schmerzen, Schwangerschaft – sagst du sie mir hier.
15–50 Min Körperarbeit auf der Liege
Ich arbeite mit ruhigen Berührungen und bin mit dir im Dialog.
50–60 Min Nachspüren und einordnen
Danach besprechen wir abschliessend die Erfahrung aus der Einzelsitzung.
Was nicht passiert
- Du ziehst dich nicht aus.
- Ich deute nichts in dich hinein und lege dir nichts in den Mund.
- Es gibt keinen Ergebnisdruck.
- Du kannst jederzeit sagen, dass etwas nicht passt. Dann höre ich auf, ohne Nachfrage.
Bereit?
Die Sitzung kann für sich stehen – oder der erste Schritt in einen längerfristigen Entwicklungsprozess sein.
CHF 200.–CHF 120.– für eine Session von 60 Minuten.Für Menschen in Ausbildung oder finanziellen Engpässen reduzierter Preis.
Preise werden im Anschluss angepasst.